足がつる原因のひとつ・・・・♪

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最近、ゴルフをした後に足がつる方、ふくらはぎがだるい・重いという方が増えてます＾＾；
なんでだろうと気になり、みなさんの共通点が分かり解決したんです♪
それは、ハーフあがりのビールやパーティーのときのビールです＾＾；
暑いときには、思わず飲んでしまうビール。
気をつけてくださいね♪
アルコールは利尿作用が強いので水分を失うばかりではなく、
ミネラルやビタミンも一緒に排出されてしまいます。
適度な水分とスポーツドリンクをうまく使い分けて補給してください。
ちょっとした気配りで不快な痛みから解放されるはずです♪
それでもつってしまったら・・・・＾＾；
続きはまた明日ご説明します♪

幸せな夢への実現の一歩になるといいですよね♪
今日もみなさんの一日が幸せでありますように♪

キラキラ

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