適度な運動・・・・♪

こんにちは（＠＾＾＠）／　

先日、お話をした運動についてですが・・・・。
適度な運動：目的に合わせて動かすことが重要です♪

筋肉はそれぞれ役割を持って動いています。
単純な動きしかしない日常になると筋肉もそれに合わせて
必要最低限の筋肉しか動かなくなります。

お尻の筋肉も前後には歩く機会が多いと思いますが、
横歩き（カニ歩き）なんて、トレーニングでもしない限り動くことはないと思います。
そうすると使う筋肉だけが残り、使わない筋肉は小さくなり眠ってしまいます。
お尻の支えている筋肉のバランスが悪くなり、疲れ・コリの原因になるのです＾＾；

ナチュラルケアの運動（ストレッチ）は、カラダの機能性を回復するための運動を目的にしています。

原因が分かれば、簡単なんです♪
体型の崩れや、肩こり、腰痛などで悩んでいても原因をたどれば、それはカラダのゆがみにあるのです。

どちらかの体重をかけて立っていたり重たい荷物を片方の手に持って歩くことってありますよね。そんな些細なことからゆがみの原因になっていきます。でも、普段の生活の中でのちょっとした工夫や簡単な動作でゆがみは調整できます。

ナチュラルケアのエクササイズは自分でもできるように考案された技術です。
カラダのゆがみを調整して、健康で機能的に美しいカラダへ導いてくれます。

しかも、簡単で効果がその場で実感できるのもこのナチュラルケアのエクササイズの特徴です。
まずは、気になる部分からはじめてみませんか？
続けているうちに嬉しい驚き、発見があると思います。

キレイ・肩こり・腰痛の大敵であるゆがみもそのメカニズムがわかってくると注意するべきポイントが見えてきますよ♪

素敵な夢への実現の一歩になるといいですよね♪
今日もみなさんの一日が幸せでありますように♪

〜みんなを癒してあげたい♪幸せになれるリラクゼーション〜
つくば・土浦を中心に茨城県内に出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・ハンドケア・タイ古式マッサージ・整体)をしているナチュラルケアです。ホテル・オフィス・ゴルフ場・ゴルフ練習場・各種イベント・自宅に出張可能です♪

出張リラクゼーション店
営業時間：10：00～28：00（早朝・深夜営業も事前予約なら対応可能です）
定休日：年中無休
出張エリア：茨城県内

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住所：土浦市中村西根（アドバンスゴルフ練習場内）

のんびり庵
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定休日：土・日・祝日
住所：茨城県つくば市山中

１ヶ月前からのご予約・スタッフ指名も可能です。早朝・深夜の時間外営業に関してもご相談に応じます。ナチュラルケアもしくは各ホテルフロントまでご予約お願いします。施術中は電話に出られないことがあります。留守番電話にお名前・連絡先を伝えて頂ければ、こちらから折り返しご連絡致します。

キラキラ